江汉风报道：9月29日，江陵县人社局举行聚焦干部职工心理健康讲座。此次讲座特邀荆州市心理学会副秘书长、江陵县人社局原任老领导张月武主讲。
讲座以《职能部门干部角色艺术与压力管理》为主题，旨在为服务一线的干部职工构筑“心灵绿洲”。张月武老师从“角色”切入，剖析了干部面临的多重角色期待及角色冲突与模糊带来的压力，引导大家建立“角色边界”，从容应对角色转换。
谈及压力管理，张老师指出压力并非“洪水猛兽”，适度压力是助力，长期过载则有害身心。他教大家通过自我评估辨别压力信号，及时察觉内心“求助”。
在赋能管理环节，张老师分享了实用技巧。认知调适法助大家打破思维定势，从“必须让所有人满意”的枷锁中解脱；情绪疏导术强调为情绪找健康“出口”；身心放松法通过“正念呼吸”练习，让大家平复焦虑，体验宁静。
讲座高潮在于将“角色艺术”与“压力管理”融合，张老师提出卓越角色扮演是最有效的压力管理，心态转变能让工作从压力源变为成就感来源。
整场讲座内容丰富、互动频频，干部职工沉浸其中，经历心灵按摩。大家表示，此次讲座如“及时雨”，未来将以更阳光心态、饱满热情和专业素养投入工作，为江陵县人社事业高质量发展贡献力量。
（记者：潘路 通讯员：江人宣/编辑：朱佳敏/一审：唐杰/二审：王桃芳/三审：江敏）
